Beim Training gekotzt

[DrFreud]

man geht auch nicht fast unmittelbar nach´m essen ins training

[Nitro-Nori]

Das mit dem "schwarz vor Augen" ist ganz klar ein zusammen sackender Kreislauf.
Kennst du deine Blutdruckwerte? Sind bestimmt recht niedrig.
Ich mußte mich vor Jahren mal beim Beintraining übergeben. Erst Kniebeugen, dann 45º-Beinpresse bei der mich mein Partner zu mehreren Wh mit Hilfe angefeuert hat. Danach beim Aufstehen wars ähnlich... ab aufs Klo und den Jöööööörg gerufen

Das mit dem Essen find ich jetzt gar nicht so drastisch. War doch nur bissel Toast und Banane...

[PumpingEvolution]

Eine halbe Stunde zwischen Essen und Tranining (vor allem Beine) erscheint mir als zu kurz ! Ich hab IMMER 2 Stunden geplant...eher sogar 2,5 bis zur TE !

[#Eugen#]

Eine halbe Stunde zwischen Essen und Tranining (vor allem Beine) erscheint mir als zu kurz ! Ich hab IMMER 2 Stunden geplant...eher sogar 2,5 bis zur TE !

werde ich mal beachten

Kennst du deine Blutdruckwerte?

ne aber ich weiß das die richtig niedrig sind weil ich bei der bundeswehr der einzige war dem man kein blut für die blutspende abnehmen konnte weil mein blutdruck immer zu niedrig war. bin auch immer ziemlich blass

Ich halte mich an die Faustregel: 90' nach dem Essen Training! 30' ist zu wenig Zeit für die Verdauung - denk' mal nach: was benötigst Du für die Verdauung?

ich verstehe den satz von anfang bis ende nicht

Gute Besserung

dankeschön mir geht wieder supergut, bin voller energie, vielleicht weil das training so kurz war

[Kuldren]

ne aber ich weiß das die richtig niedrig sind weil ich bei der bundeswehr der einzige war dem man kein blut für die blutspende abnehmen konnte weil mein blutdruck immer zu niedrig war. bin auch immer ziemlich blass
Dann solltest du etwas dagegen unternehmen. Nach ner richtig heftigen beuge-TE klappst du sonst vlt zusammen.


ich verstehe den satz von anfang bis ende nicht
Er meint Minuten. Auch wenn du wenig gegessen hast ist eine halbe Stunde zu wenig Zeit.

Warte länger mit dem Training wenn du gegessen hast und klär das Thema Blutdruck mit deinem Arzt.