Zitat Zitat von sanchoxxx
8:00 Omelette mit 3 EiernWas willst Du mit drei Eiern??
Vitamin C Tablette
O-Saft
1 Apfel

10:15 Vollkornwecken mit Wurst wie wärs mit Pumpernickel und
Ptuenwurst??
11:05 Gainer Shake 2 Eßlöffel mit 0,7l Milch
und ein kleines Butterbrötchen Lass die dauernden Brötchen
weg und iß statt dessen ein paar hart gekochte Eier, Nüsse, o.ä.
13:00 Laugenwecken und 1 Schokoriegel Weg mit dem Dreck!!
15:45 2 Eßlöffell Creatin Was soll das denn da?? Wenn dann nach
dem Training!!
15:55 Hähnchen süß-sauer mit 350g Nudeln und Gemüse OK!!
18:30 1 Apfel
19:00 Gainer Shake 2 Eßlöffel mit 0,7l Milch
21:30 Hühnersuppe mit Fleisch Lieber nochmal ne anständige
Mahlzeit!!
22:00 Schokolade Weg mit dem Dreck!!
22:30 Toastbrot mit Butter Weg mit dem Dreck!!
Sorry, aber mit Bodybuilding-Ernährung hat das nix zu tun!! Das reißen
auch Deine komischen Shakes nicht mehr raus!!

Schau mal hier rein, dann weißt Du, wie sowas aussehen sollte:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=78306