Neuer TP: 2er Split

[ouzoholic]

So, habe ihn mal überarbeitet.

Kniebeuge
Bankdrücken
Fliegende
LH Rudern
Seitheben
Trizepszug
____

Kreuzheben
Frontdrücken
Latziehen
Schräkbankdrücken
Bizepscurls LH
Crunches

Sieht das so gut aus, oder ist das zu viel Brust?
Grüße

[roaccutan1]

zu intensiv...das packst du nicht...ich will sehen das du nach kb,bd & fliegende weiter 100 % geben kannst ....das glaub ich nicht ! gerade als Anfänger !

Mach doch einfach den WKM Plan...

Du hast genau genommen 2 iso übungen, und auf die kannste pfeiffen !