Wie groß muß ein heim Fitnesscenter Sein ?

[0990]

hab früher schon mal zuhause Trainiert bloß cool wahr das nicht!

Jetzt mal so eine allgemeine Frag was meint ihr wie viel Platz bräuchte man für ein gutes Home Center ?

was ist jetzt schon durch meine Erfahrungen weiß ist das wenn es zu klein ist macht es kein Spaß wenn man sich dann noch an den Geräten vorbei zwängen muss

50m² oder 100m² oder sogar 150-200m²

[Affe_mit_Waffe]

Jetzt mal so eine allgemeine Frag was meint ihr wie viel Platz bräuchte man für ein gutes Home Center ?

Also mir reichen 3m².

an den Geräten vorbei zwängen

Was brauchst du alles?

[henni123]

Hahahahahahahaha
Der ist Fake 1000 %

[butterz]

Hahahahahahahaha
Der ist Fake 1000 %

fakeeee?------------

[wildsau]

Hi,

in meiner ersten Junggesellenbude (sehr zentral, mit supersonnigem Südbalkon, 56 m2, 175 DM kalt, 1981) gab es einen Abstellraum. Um den gehts hier. Die Tür war exakt mittig, das is wichtig.

Links und rechts von den Türrahmen schraubte ich 2 bis kurz unter die Decke reichende Holzpfosten ca. 7,5 x 7,5 cm. Der Abstand zwischen den Pfosten betrug 90 cm, etwas weniger als das Innenmass meiner 1,60 m Hantelstange. An die gegenüberliegende Wand kamen im gleichen Abstand ebenfalls solche Pfosten, diese wurden querverstrebt, also so wie eine Sprossenwand gestaltet. An der Sprossenwand konnte ich ein Brett einhängen, das am gegenüberliegenden Ende (also etwas ausserhalb dieses Raumes am Gang) je nach gewünschter Neigung entweder auf ein hohe Wasserkiste aufgelegt wurde, oder auf eine kleine zusammenklappbare Trittleiter etc... So konnte ich Bankdrücken - entsprechende Hantelhalterungen hatte ich an die Sprossenwand geschraubt.

Alle 4 Pfosten wurden unterhalb der Decke durch Querstreben miteinander verschraubt. Daran wurde in ausreichendem Abstand zur Zimmerdecke eine Klimmzugstange bzw. Ringe befestigt. Klimmzüge in verschiedensten Variationen waren also auch möglich.

Zudem wurde an alle 4 Pfosten seitlich im Abstand von 10 cm sehr stabile Eisenhaken geschraubt, sodass ich Querstreben wie bei einem Rack einlegen konnte. Diese Querstreben dienten dann als Sicherheitsablagen für Bankdrücken und Kniebeugen, bzw. als Unterbau für Dipstangen.

Ich konnte in diesem "ummauerten Rack" jede Art von Klimmzügen machen, Bankdrücken, Dips, Kniebeugen und Kreuzheben. Schulterdrücken und alle möglichen Kurzhantelübungen sowieso, beim Kniebeugen, KH und Rudern war der A.rsch zwar ausserhalb der Tür, aber das is ja Worschd.

Der Raum war 2,30 hoch (nur für die Erbsenzähler welche sich das Volumen ausrechnen wollen ) und die Grundfläche des Raumes betrug ca. 2,50 m mal 0,80 m = 2,00 m2...

Tue dort wo Du bist, mit dem was Du hast, das was Du kannst - Sir Winston Churchill

Viel Spass

wildsau

[Hiroshige]

Das ganze ist mehr als 25 Jahre her, und du weißt die Masse noch?

[KaneriuS]

"Wie gorß muß ein heim Fitnesscenter Seihn ?"

Ey, wenn das kein Fake ist...

[yarrr]

Uhnter 250m² läuhft nihx.

[unequipped]

... das is kein fake!
das ist hier ganz normal

[klotz-fotz]

auch ich vermute, dass das hier en fake ist!
er kann fitnesscenter schreiben aber nicht SEIN ?
alleine das thema.-