Apollons axle

[hannes88]

apollons axle deadlift 245 und 255 kg

nach vortag 250 270 290

http://www.youtube.com/watch?v=Q2B4T...eature=channel

[Mr_Gluteus]

apollons axle deadlift 245 und 255 kg

nach vortag 250 270 290

http://www.youtube.com/watch?v=Q2B4T...eature=channel

ach du *******...

hätte ich nur mal halb soviel griffkraft

[Benchboy]

ach du *******...

hätte ich nur mal halb soviel griffkraft

Im Kreuzgriff sicher kein großes Problem für die Hände.

[unequipped]

ach du *******...

hätte ich nur mal halb soviel griffkraft

bin wirklich beeindruckt. vor allem darüber, daß der "kreuzgriff" so viel ausmacht.

[wolverine6]

na schön dass der ALLWISSENDE Unequipped auch noch etwas lernt auf seine alten Tage.

[-theANIMAL-]

na schön dass der ALLWISSENDE Unequipped auch noch etwas lernt auf seine alten Tage.

Dachte ich mir auch gerade...





gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[hannes88]

255 kg apollons axle deadlift
war ein bisl geschlaucht vom vortag aber das wollt ich machen

mich hats auch gewundert das ich so weit zum normalkreuzheben hinkomm

5-10 kg wären vielleicht noch möglich
aber ich will eher nur mehr im obergriff heben, ist spannender (180 kg)

[Captain Flo]

Chris James zeigt hier, wie's gemacht wird:

http://www.cyberpump.com/gallery/album48?&page=1

[MajPay]

bin wirklich beeindruckt. vor allem darüber, daß der "kreuzgriff" so viel ausmacht.

Bei mir ist das auch extrem. Im Übergriff kann ich kaum mehr als 150 Kg halten (Ich spreche aber von normalen 30mm Griffen). Im Kreuzgriff ist 220Kg und mehr möglich. Das gewicht liegt eben in der Hand un dem ersten Fingersegment, hingegen beim Übergriff nur in den Fingern. Du trägst das meiste Gewicht beim Kreuzgriff mit der Untergriffhand.

[-theANIMAL-]

...Du trägst das meiste Gewicht beim Kreuzgriff mit der Untergriffhand.

Stimmt!
Hoffe nur das die andere Seite trotzdem noch genug "Zug" abbekommt