Muskelkater erst spät

[bene_1337]

Das von dir beschriebene verspätete Eintreten des Muskelkaters ist kein Einzelfall.

Mir geht es nicht anders. So lange du nicht die selbe Muskelgruppe, in der du deinen Muskelkater hast, erneut stark strapazieren musst, kannst du trotzdem ohne weiteres trainieren gehen.

[roaccutan1]

ja, aber ich mache den WKM Plan -> GK !!!

[serdar187]

das ist normal. Muskelkater tritt ja erst nach ca. 24 Stunden ein (plus minus 10 Stunden). Mach dir darüber mal keine Sorgen.

Wenn ich beispielsweise Donnerstag abend trainieren würde und hätte am nächsten Tag kein Muskelkater, und würde dann abends schlafen gehen und am Samstag mit Muskelkater aufwachen, wäre das ein Erfolgssignal (hab ich schon einige Male gehabt)


MfG
Serdar

[Manoah]

Dauert nun mal eine Weile bis die Gewebeflüssigkeit richtig in die Mikrofaserrisse eingedrungen ist, ist auch von Mensch zu Mensch leicht verschieden.

[Dreamer001]

ist bei mir jetzt neuerdings seit dem ich auf PITT umgestiegen bin auch so, dass ich erst am zweiten Tag nen ordentlichen kater bekomme; früher war der immer am ersten da und ja am zweiten tag schon fast wieder weg

[The Wicker Man]

Jaja, Muskelkater am 2. Tag nach dem Training ist schon was feines. Richtig nice wirds dann aber erst, wenn er an Tag 3 und eventuell sogar 4 noch schlimmer ist

(Sehr oft nach Trainingspausen der Fall bei mir)