Soll ich trotzdem Beine trainieren ?

[Darkstorm]

Hey, hab viel Fussball gespielt, Kick & Thaiboxen gemacht und hab deshalb keine schlechten Beine !

Meine Wade ist in normalen Zustand 43cm !
Mein Oberarm normal ca 30cm !

Größe 1m80
Gewicht 75kg


Das heißt: Mein Oberkörper "hängt" zurück...

Frage: Soll ich erstmal kein Beintraining machen, und den Oberkörper auf ein gleiches Level bringen oder trotzdem Beine mittrainieren ?

Ich glaube aber, das wenn ich beine weiter trainiere, immer mehr Defizite zwischen Ober- & Unterkörper bestehen !


Versteht einer was ich meine ?

haha

was soll dabei schon zurück"hängen"... nbisschen in die hocke, rumhüpfen und rumspringen. nur deswegen beugst du noch lange keine 100kg. fang erstmal an richtig zu trainieren, beine inbegriffen.

ausserdem tönt dein "erstmal" für mich wie, ich hab ja eigentlich schon geile beine, beintraining kackt mich eh an und bringt bei den mädels nichts und darum möcht ich sie später ohnehin nicht trainineren...

defizite bestehen erst nach jahrelangem (gut, nach 1jahr wird man auch schon eingies sehen), einseitigem training.

[DavidK83]

hallo

Bau dir doch einfach einen Trainingsplan zusammen in dem du deinen Oberkörper besonders stark trainierst und deine Beine mittelmäßig.
So kannst du deine "Masse" , oder wie man es nennen will bei den Beinen halten aber dafuer Vollgaß bei deinem Oberkörper-Training geben.
Zb kannst du einfach den WkM Plan uebernehmen aber nur zB die hälfte der Sätze fuer den Beinteil machen.
Na da gibt mehrere Möglichkeiten, aber da musst du selber ausprobieren.

[gurumaster]

Sei doch froh,dass deine Beine schon stark sind. Verstehe nicht was so viele gegen richtig dicke Beine haben, über nen zu großen Bizeps oder Brustmuskel hat sich noch niemand beschwert. Auf jedenfall keine Diskussion, trainier deine Beine genauso wie auch den Rest deines Körpers.

[Manoah]

hallo

Bau dir doch einfach einen Trainingsplan zusammen in dem du deinen Oberkörper besonders stark trainierst und deine Beine mittelmäßig.
So kannst du deine "Masse" , oder wie man es nennen will bei den Beinen halten aber dafuer Vollgaß bei deinem Oberkörper-Training geben.
Zb kannst du einfach den WkM Plan uebernehmen aber nur zB die hälfte der Sätze fuer den Beinteil machen.
Na da gibt mehrere Möglichkeiten, aber da musst du selber ausprobieren.

Was für ein Unsinn.

Unabhängig davon wo wie welcher Muskel "startet" sollte man alles hart und vorallendingen verhältnismäßig trainieren. Und klar gibt es keine Hormondrüsen in den Beinen , aber die Ausschüttung, die aufgrund der Beinbelastung stattfindet kommt dem ganzen Körper zu gut, in welcher Stärke, darüber maße ich mir kein pauschales Urteil an. Aber mit Beintraining geht es auf jedenfall besser als ohne, nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch für Kraft (zb beim Kreuzheben), für Ästhetik und Gesundheit.

[sechsundvierzig]

Was für ein Unsinn.

Unabhängig davon wo wie welcher Muskel "startet" sollte man alles hart und vorallendingen verhältnismäßig trainieren. Und klar gibt es keine Hormondrüsen in den Beinen , aber die Ausschüttung, die aufgrund der Beinbelastung stattfindet kommt dem ganzen Körper zu gut, in welcher Stärke, darüber maße ich mir kein pauschales Urteil an. Aber mit Beintraining geht es auf jedenfall besser als ohne, nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch für Kraft (zb beim Kreuzheben), für Ästhetik und Gesundheit.

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Gut zu wissen das es wenigstens einer begreift.





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[DavidK83]

Naja Manoah das ist deine Meinung

[Manoah]

Naja Manoah das ist deine Meinung

Was soll das heissen, dass das meine Meinung ist? Klar ist das meine Meinung und die ist theoretisch und praktisch untermauert, sowie durch den Großteil der länger Trainierenden bestätigt.

Wenn du keine Argumente bzw sinnvollen Beiträge zu bieten hast, dann solltest du dich besser zurückhalten. Mir ist schon aufgefallen, dass du in den meisten Themen einen ziemlich Stuss ablieferst.

[DavidK83]

gott was bist du Assozial Manoah.

["Rückenwind" Turner]

haha

was soll dabei schon zurück"hängen"... nbisschen in die hocke, rumhüpfen und rumspringen. nur deswegen beugst du noch lange keine 100kg. fang erstmal an richtig zu trainieren, beine inbegriffen.

ausserdem tönt dein "erstmal" für mich wie, ich hab ja eigentlich schon geile beine, beintraining kackt mich eh an und bringt bei den mädels nichts und darum möcht ich sie später ohnehin nicht trainineren...

defizite bestehen erst nach jahrelangem (gut, nach 1jahr wird man auch schon eingies sehen), einseitigem training.

Das ist auch so eine Sache, die mich stört. Leute die meinen, man könne durch andere Sportarten keine guten Beine aufbauen. Ob man mir nun glaubt oder nicht, ich habe auch 8 Jahre Fussball gespielt, dann 2 Jahre nichts gemacht, 1 Jahr Discopumping gemacht und dann erst begonnen richtig zu trainieren. Und als ich dann mit Beintraining begonnen habe, hatte ich bereits 75er Stampfer und konnte maximal 140 Beugen. 49er Waden sind auch OK wie ich finde. Natürlich ist das dann eher die genetische Ausnahme, aber Leute vorher schon immer pauschal abzutun, als wären sie Spinner, ist Mist.

[Darkstorm]

Das ist auch so eine Sache, die mich stört. Leute die meinen, man könne durch andere Sportarten keine guten Beine aufbauen. Ob man mir nun glaubt oder nicht, ich habe auch 8 Jahre Fussball gespielt, dann 2 Jahre nichts gemacht, 1 Jahr Discopumping gemacht und dann erst begonnen richtig zu trainieren. Und als ich dann mit Beintraining begonnen habe, hatte ich bereits 75er Stampfer und konnte maximal 140 Beugen. 49er Waden sind auch OK wie ich finde. Natürlich ist das dann eher die genetische Ausnahme, aber Leute vorher schon immer pauschal abzutun, als wären sie Spinner, ist Mist.

schön sowas zu hören und es tut mir auch leid, falls es so rüberkam als ob ich die alle als spinner bezeichnen würde.
dennoch glaube ich rein vom verstand her, dass man auf dem rasen oder beim thai-boxen keine grossartigen kraftleistungen vollbringt, was die relative kraft angeht. darum denke ich, dass deine 140kg wohl die ganz ganz ganz grosse ausnahme ist.