Soll ich trotzdem Beine trainieren ?

[sechsundvierzig]

Was für ein Unsinn.

Unabhängig davon wo wie welcher Muskel "startet" sollte man alles hart und vorallendingen verhältnismäßig trainieren. Und klar gibt es keine Hormondrüsen in den Beinen , aber die Ausschüttung, die aufgrund der Beinbelastung stattfindet kommt dem ganzen Körper zu gut, in welcher Stärke, darüber maße ich mir kein pauschales Urteil an. Aber mit Beintraining geht es auf jedenfall besser als ohne, nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch für Kraft (zb beim Kreuzheben), für Ästhetik und Gesundheit.

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Gut zu wissen das es wenigstens einer begreift.





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[DavidK83]

Naja Manoah das ist deine Meinung

[Manoah]

Naja Manoah das ist deine Meinung

Was soll das heissen, dass das meine Meinung ist? Klar ist das meine Meinung und die ist theoretisch und praktisch untermauert, sowie durch den Großteil der länger Trainierenden bestätigt.

Wenn du keine Argumente bzw sinnvollen Beiträge zu bieten hast, dann solltest du dich besser zurückhalten. Mir ist schon aufgefallen, dass du in den meisten Themen einen ziemlich Stuss ablieferst.

[DavidK83]

gott was bist du Assozial Manoah.

[Schabernack]

Hormonausschüttung ist vernachlässigbar gering, wird aber immer wieder angeführt, wenns ums Beintraining oder die Bedeutung von Kniebeugen/Kreuzheben geht. Gegenteilige Quellen nehme ich gerne entgegen!

Wenn dir deine Beine dick genug sind trainier sie halt nicht, irgendwann wirste dich ärgern...oder auch nicht, wärst ja nicht der Einzige.
Andererseits sollte sich die Frage überhaupt nicht stellen, weil KB und KH nunmal zu einem vernünftigen Plan dazugehören und man somit die Beine in jedem Fall trainiert

[Hiroshige]

Das mit der Hormonausschüttung halte ich mit verlaub für einen Mythos.
Trainieren würde ich sie trotzdem.

[The Wicker Man]

gott was bist du Assozial Manoah.

ja n ganz schöner Assi

Mir ist schon aufgefallen, dass du in den meisten Themen einen ziemlich Stuss ablieferst.

ist Tatsache, wie man in diesem Thread hier wieder erkennen kann.

edit: wenn ich als Anfänger wie du es einer bist und einige andere auch, die regelmäßig mit Verlaub (nicht persönlich nehmen) einen Schwachsinn posten, Tipps von erfahrenen Athleten, die Ahnung von der Materie haben, bekommen hätte, wäre ich damals froh gewesen.

Zum Thema: Trainier deine Beine ganz normal mit. Wenn du links irgendwo stäker bist als rechts, was machst du dann? Nur eine Seite des Körpers trainieren?

[Manoah]

gott was bist du Assozial Manoah.

Wieso sollte ich jetzt asozial sein, wenn du nicht einmal einen vernünftigen Beitrag abliefern kannst? Irgendwas Sinnvolles, stattdessen kommen von dir nur Argumente der Sorte "Ist deine Meinung..."


Edit: Wenn es noch mehr dazu zu sagen gibt, dann schreib mir einfach ne PM.
Genug OT jetzt

[Juser1986]

gott was bist du Assozial Manoah.

Heul hier nicht rum, sondern schreib Beiträge mir Inhalt. Spammer sind asozial!


@Topic: Ich kann diese Einstellung nicht so ganz nachvollziehen. Wenn du gute Arme hast, wirst du doch auch nicht sagen "so, Arme trainier ich jetzt nicht mehr", oder?
Gerade wenn man ne gute basis hat, will man die doch halten bzw. ausbauen. Und wenn du bei Kniebeugen & Co zu beginn unverhältnismäßig viel bewegst, dann ist das doch nur gut fürs Ego

Also trainier die Beine auf jeden Fall mit. Der Oberkörper wird schnell "aufholen".

Die weiteren gründe wurden ja schon genannt.

[Mission Control]

So möchte auch mal was zu dem Thema beitragen.
Natürlich sind in den Beinen keine Hormondrüsen

Aber ich habe mal von einem Forschungsprojekt gehört, wo es genau um dieses Thema ging.
Und das Fazit war dass, die Probanden, die die Beine trainierten ein besseres Wachstum im Oberkörper aufwiesen als die , die es vernachlässigten.

Desweiteren gibt es dabei wohl eine natürliche Hemmschwelle im Körper, die eine
zu große unterschiedliche Entwicklung zwischen Ober und Unterkörper verhindert werd mich da aber nochmal schlau machen.

Gruß MC