Zitat Zitat von Mission Control
Aber ich habe mal von einem Forschungsprojekt gehört, wo es genau um dieses Thema ging.


Gehört habe ich auch schon so einiges...

Fakt ist, dass durch Kniebeugen/Kreuzheben in großem Umfang viele Muskeln stark gefordert werden, wodurch sich im Körper sicherlich allemöglichen Rädchen drehen, damits ordentlich läuft. Insofern kann man sicherlich auf positive Auswirkungen auf Kreislauf, Durchblutung, usw. schließen, aber eine signifikant höhere (= für den Muskelwachstum bedeutsame) Hormonausschüttung ist sicherlich nochmal ein anderes Thema.