wie lang braucht man für sowas....klick*

**eichi** · 22.12.2008, 08:13

Zitat von 600SEL

das mit dem Ideal da habt ihr recht, aber so ungefähr halt soll mein Traumbody aussehen wenig gewicht und gute defi bin jetzt 171cm war früher 85kg fast 90kg war nichts für mich viel zu viel des guten und somit habe ich beschlossen bei einer größe von 171cm reicht max.75kg voll aus...

5J richtig hart mit gesunder ernährung und richtigem Regenation + schlaf müsste schon hinhauen oder?
kfa 8% jeder den ich das Video gezeigt habe meinten 4-5%?? :S

aufjeden fall einen anstrebbarenbody hat der

MfG danke für dich Antworten!!!!

Den KFA aufs % genau runterbrechen ist auch so ein Unding

Wer hält den in unserer Zivilisation einen ständigen KFA von 4-5% ??????

Wettkampf BB ????

**The Wicker Man** · 22.12.2008, 11:34

5J richtig hart mit gesunder ernährung und richtigem Regenation + schlaf müsste schon hinhauen oder?

Hast du bisher irgendwas mitnehmen können aus unseren Antworten? Scheint nicht so? Gibts wenigstens Bilder von dir von jetzt, dann könnte man schon eher Tipps abgeben?

**Manoah** · 22.12.2008, 12:48

Falls jemandem von euch was an dem Thema liegt sollte er jetzt in der nächsten Zeit einen guten Grund für das Fortbestehen des Freds nennen, sonst fährt der Zug los.

**Manoah** · 22.12.2008, 13:27

na offensichtlich nicht.

**eichi** · 22.12.2008, 13:29

was für ein Zug soll den hier losfahren??

**Manoah** · 22.12.2008, 14:47

Ok, wenn du meinst, dass hier noch was ergiebiges bei rauskommt..

**Kölsch Bloot** · 22.12.2008, 15:09

Zitat von Manoah

Ok, wenn du meinst, dass hier noch was ergiebiges bei rauskommt..

Sicher also auf diese Frage "Wielange...." gibt es eine ganz einfache Antwort.

Sehr lange! Es sei denn du holst dir ganz schnell ein Mens Health Abo!
Da bekommst du alle Informationen wie man innerhalb kürzester Zeit phantastisch Aussehen kann!
Selbst Anale Abgase riechen nach einer Diät aus der Fit for Fun nach aufgebackenen Brötchen