wie lang braucht man für sowas....klick*

[*Prince*]

Du glaubst doch selbst nicht, dass der bei 184cm nur 80 kg wiegt, wohl kaum.
Ich würde so um die 95+ schätzen.

selten so gelacht ...

[KiCkBoXa]

ja, was ein geschwätz...

[BlaZn]

Natural durchaus erreichbar. Ob er stofft, wirst du ihn wohl selbst fragen müssen.

KFA wird wohl so im Bereich von 8 Prozent liegen...

[Shaq32]

Stoffen sei mal dahingestellt, aber bei der Muskelmasse, wenn auch trocken, nur 80 kg zu haben, erscheint mir doch recht wenig.

[eichi]

pauschal schlecht zu beantworten ist auch sekundär

wenn man 5 Jahre ordentlich trainiert, sich ordentlich ernährt, dann hat man sicherlich eine Figur die über dem Durchschnitt liegt.

Es ist immer müßig irgendeinem Ideal hinterher zu eifern.
Wichtig ist das man mit sich und seinem Körper das Ideal findet.

[The Wicker Man]

Es ist immer müßig irgendeinem Ideal hinterher zu eifern.

Richtig. Vor allem ist dein Körperbau auch noch anders, nehm ich mal an und du wirst nie genau so aussehen. Du entwickelst dich anders. Man kann sowas nie pauschal sagen.

[600SEL]

das mit dem Ideal da habt ihr recht, aber so ungefähr halt soll mein Traumbody aussehen wenig gewicht und gute defi bin jetzt 171cm war früher 85kg fast 90kg war nichts für mich viel zu viel des guten und somit habe ich beschlossen bei einer größe von 171cm reicht max.75kg voll aus...

5J richtig hart mit gesunder ernährung und richtigem Regenation + schlaf müsste schon hinhauen oder?
kfa 8% jeder den ich das Video gezeigt habe meinten 4-5%?? :S

aufjeden fall einen anstrebbarenbody hat der

MfG danke für dich Antworten!!!!

[eichi]

das mit dem Ideal da habt ihr recht, aber so ungefähr halt soll mein Traumbody aussehen wenig gewicht und gute defi bin jetzt 171cm war früher 85kg fast 90kg war nichts für mich viel zu viel des guten und somit habe ich beschlossen bei einer größe von 171cm reicht max.75kg voll aus...

5J richtig hart mit gesunder ernährung und richtigem Regenation + schlaf müsste schon hinhauen oder?
kfa 8% jeder den ich das Video gezeigt habe meinten 4-5%?? :S

aufjeden fall einen anstrebbarenbody hat der

MfG danke für dich Antworten!!!!

Den KFA aufs % genau runterbrechen ist auch so ein Unding

Wer hält den in unserer Zivilisation einen ständigen KFA von 4-5% ??????


Wettkampf BB ????

[The Wicker Man]

5J richtig hart mit gesunder ernährung und richtigem Regenation + schlaf müsste schon hinhauen oder?

Hast du bisher irgendwas mitnehmen können aus unseren Antworten? Scheint nicht so? Gibts wenigstens Bilder von dir von jetzt, dann könnte man schon eher Tipps abgeben?

[Manoah]

Falls jemandem von euch was an dem Thema liegt sollte er jetzt in der nächsten Zeit einen guten Grund für das Fortbestehen des Freds nennen, sonst fährt der Zug los.