Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Basti @ Rgbg]

Alder 22 Kilo
Zieh dein Gewicht aber nicht zu sehr nach unten. Sieht jetzt schon dünn aus. Womit haste so abgenommen ?
Und achte auf einen guten EP beim aufbauen. Good luck

Wie ich abgenommen habe? Radikale Essensumstellung. 200-300 gramm Eiweiß am Tag, sehr wenig Kohlenhydrate und nur gesunde Fettsäuren, dazu sehr hartes Training, 3 er Split, und dan den Tagen dazwischen Cardio. Habe Blut und Wasser geschwitzt aber es hat sich ausgezahlt.

[Tied]

Mein Gott bist du dünn geworden
Echt sauber

[Schnulle]

Habe Blut und Wasser geschwitzt aber es hat sich ausgezahlt.

auf jeden fall!

bitte dran bleiben !