freut mich, dass doch noch so viele beiträge gekommen sind . werde mal das 5x5 system über ein paar wochen hinweg ausprobieren. Gut das walter endlich auch mal sein erfahrungen in die verpönte "bizeps-held-sektion" gepostet hat .
@unequipped
Nur so aus interesse: Wie hat sich deine kraftleistung eigentlich in den letzten 10-20 jahren verändert? Man sagt ja, dass der peak im alter von ~40 vorbei ist. Außerdem mein ich gelesen zu haben, dass du 220 kg auf der bank drückst. Oder war das im satz? In deinem profil sind nämlich von 235 kg die rede