Zitat Zitat von NRW_1984
Hab auch ein Problem mit dem BD.

Im Vergleich zum Rest, vor allem den Armen, ist die Brust schwach entwickelt. Bleibe auch vom Gewicht her seit mehr als 6 Monaten auf einem Niveau hängen. Auch nachdem ich den Trainingsplan geändert habe, Brust an verschiedenen Tagen usw trainiert. Mache i.d.R. 3x6 - 8 Wdh.
Aber es wird verdammt noch mal einfach nicht besser

Hab auch schon die Griffbereite gändert - kurz gesagt, langsam pisst es mich wirklich an...
... du sprichst jetzt aber ein "kosmetisches problem" an. ich werde mich hüten, irgendwas über "masseaufbau" zu erzählen. allerdings behaupte ich, wer mehr wert auf kraft legt, hat es beim "masseaufbau" leichter. wird hier aber nicht gerne gehört