bei mir war es so:
1)kein training + normal essen = gewicht gehalten
2)normales training + normales essen = abgenommen/ definierter geworden
3)sehr hartes training + viel essen = nur sehr wenig fett angesetzt
4)normales training + viel essen = fettansatz
5)kein training + normal bis viel essen (schlechtes zeugs) = übelster fettansatz + keine power
und jetzt schreib ich mir was zusammen, damit es wieder zu punkt 3 geht
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