bei mir war es so:


1)kein training + normal essen = gewicht gehalten

2)normales training + normales essen = abgenommen/ definierter geworden

3)sehr hartes training + viel essen = nur sehr wenig fett angesetzt

4)normales training + viel essen = fettansatz

5)kein training + normal bis viel essen (schlechtes zeugs) = übelster fettansatz + keine power


und jetzt schreib ich mir was zusammen, damit es wieder zu punkt 3 geht