Zitat Zitat von shorty_21
Ja wie jetzt, seit ihr mit eurem Latein schon am Ende?

Ihr wisst doch sonst immer so viel...

Also nochmal: Wann gilt ein Training als Training? Bzw. welche Intensität wirkt sich negativ auf das Krafttraining aus?

Dass Cardio ja einen positiven Effekt hat (haben kann) ist klar. Aber was ist z.B. mit 70 Liegestützen nach dem Kampfsport Training gleich einen Tag nach dem Krafttraining? Cardio? Trainingseinheit?



@Burkman: bissel ist gut
Das sind leider komplett sinnlose Fragen. Weil sie dir Niemand beantworten kann.
Die 70 Liegestütz werden dich wohl beim Training/Regeneration einschränken, wenn sie direkt vor/nach der nächsten Einheit stattfinden aber Holzhacken oder Posen...Woher soll hier jmd wissen wie sehr du dich da anstrengst?

Du merkst ja ohnehin ob du nach der Zeit die du für die Regeneration veranschlagt hast, wieder bereit bist für eine Trainingseinheit oder ob du noch Muskelkater hast bzw allgemein in keiner guten Trainingsverfassung.

->Ausprobieren

Generell solltest du aber vor dem Training keiner großen Belastung ausgesetzt sein, um möglichst viel leisten zu können.