um so mehr muskelmasse, desto höher ist dein grundumsatz - auch im ruhezustand. an deiner stelle würd ich die proteine nach oben anpassen aber deine gesamtkallorienzufuhr so belassen. so kommst du langsam in shape, wobei die erhöhten proteine dir helfen, so wenig wie möglich magermasse zu verlieren.
du willst doch sicherlich deine erarbeiteten muskeln auch sehen und wenn du bei so ca 12% kfa bist, dann kannste mit leichtem kal.-überschuss weiter aufbaun aber ohne dabei großartig die form zu verlieren.
ich hoffe das ist auch in deinem sinne - kannst dich natürlich weiter masten