John cenas TP

[Achti]

Ja ^^

ich les mich hier schon ein aber ja der tp ist doch komisch wegen den ruhe pausen oder sonst ist da ja nichts schlimm dran oder?

gruss andreas

[Achti]

bitte nur ein grund etc... wiel die bei uns im fitte können des net beantworternn...

[fatmike]

bitte nur ein grund etc... wiel die bei uns im fitte können des net beantworternn...

wie soll denn hier jemand wissen, welche trainingsstrategie die richtige für dich ist? probier diesen ach so tollen plan doch einfach aus und beobachte was passiert.

[KiCkBoXa]

2 tage pause nach dem tp sind einfach zu wenig

[CommanderT]

Also ich gehe mal stark davon aus das der mensch auf stoff ist. daher der hammerplan.....

[Prayor]

Probieren geht über Studieren - Das einzige was wirklich anstrengend ist, sind die Grundübungen. Isolationsübungen selbst wenn sie in Massen sind machen noch keinen harten Trainingsplan.