Hallo,

Stimmt schon.

Aber wenn hier mein Trainingsplan so unregelmässig ist, könntest Du versuchen mir zu helfen einen neuen aufzustellen?

Vielleicht einen Splitplan (geeignet auf 4x pro Woche) ?

In meinem Fitnessstudio wird mir leider wenig geholfen. Ich bin zwar hartnäckig, aber nach dem 100 mal fragen geb ich's langsam auf.

Anscheinend bin ich mit fast 17 Jahren noch zu jung für alle freien Übungen.

Ich halte diese Worte von diesen Instruktoren leider als Kuhmist wenn ich das so sagen darf . Ich bin ja schliesslich da um aufzubauen und mir wird leider immer wieder auf die Maschinen hingewiesen.