wenn wir schon bei fragen sind ...

hab die Technick gestern ausporbiert und hab dazu fragen:

1.) Man soll ja die Schulterblätter zusammenziehen - aber irgendwie klappt das bei mir nicht wenn ich die Stange ablasse dann drückt es automatisch meine Schulterblätter auseinander.

2.) Als ich meine Beine so positioniert habe wie im Video - dass eine hohlraum unter meinem Rücken ist - empfand ich das eher als unangenehm. Normal?

3.) Ich war mit dieser "Strong-Technick" schwächer als mit der normalen BB-Technick. Ändert sich dass nach der Eingewöhnungsphase?


So hoffe dass sich jetzt mal einer von den kräftigen Jungs sich meldet und antwortet