Mein erster Ernährungsplan

[andy92]

Also Alternativen gibt es schon. Aber Wheyprotein ist am schnellsten im Körper verfügbar. Manche sagen ach, dass man nach dem Training nict unbedingt was braucht, aber ich würde dir schon zu Whey raten. Und so teuer sind die ja auch nicht.
Was ich mir noch vorstellen könnte ist ein Mehrkomponenteneiweiß.

Das mit dem Trainieren scheint halt nicht anderszu gehen. Naja, da kann man nichts machen.

Mit dem 3 Stunden während dem Tag schlafen, das geht natürlich genau so, aber wann willst du das machen (Schularbeiten) ?
Und ich könnte Nachmittags einfach so nicht 3 Stunden lang schlafen, bin nach der Schule viel zu aufedreht.
Aber du kannst es vielleicht, probiers aus.

Jetzt hab ich nochpaar Fragen:
Wie lange trainiert du schon?

Wie machst du das mit dem Shake den du in die Schule mitnimmst?

welche Klasse( 13 oder)?

[Cologne Muscles]

Hallo,

bau auf jeden Fall in der 6.40 Mahlzeit ein schnelles Protein ein.

Gruss Ralph

[Sived]

Also Alternativen gibt es schon. Aber Wheyprotein ist am schnellsten im Körper verfügbar. Manche sagen ach, dass man nach dem Training nict unbedingt was braucht, aber ich würde dir schon zu Whey raten. Und so teuer sind die ja auch nicht.
Was ich mir noch vorstellen könnte ist ein Mehrkomponenteneiweiß.

Welches Wheyprotein könntest du mir empfehlen?

Das mit dem Trainieren scheint halt nicht anderszu gehen. Naja, da kann man nichts machen.

Mit dem 3 Stunden während dem Tag schlafen, das geht natürlich genau so, aber wann willst du das machen (Schularbeiten) ?
Und ich könnte Nachmittags einfach so nicht 3 Stunden lang schlafen, bin nach der Schule viel zu aufedreht.
Aber du kannst es vielleicht, probiers aus.

Jetzt hab ich nochpaar Fragen:
Wie lange trainiert du schon?

~ 1 Jahr

Wie machst du das mit dem Shake den du in die Schule mitnimmst?

Ich würde den dann morgens machen und dann einfach mitnehmen ....

welche Klasse( 13 oder)?

12te ..

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