Zitat Zitat von Bahamut87
Sieht gut aus dein plan David, wie kommst du mit dem wechseln der A/B einheiten klar?

Eigentlich will ich garkeinen solchen wechsel haben, aber weil ich nicht auf Dips verzichten will und mir Schrägbankdrücken + Dips in einer einheit sicher zu viel wären, führt ja kein weg dran vorbei.

Habe damals schon eine zeit lang von TE zu TE Schrägbankdrücken mit der dualen maschine abgewechselt, aber musste dann feststellen das ich beim Schrägbankdrücken ohne diesen wechsel besser klarkomme.
ich komme recht gut damit klar sbd und dips abzuwechlsen von te zu te
im dreier splitt habe ich sbd und danach dips gemacht, das ging eigendlich
auch recht gut (im dreier splitt die beiden übungen zu alternieren, da wäre mir zuviel pause dazwischen, also immer nur alle 14 tage sbd würde bei mir glaube ich nicht klappen)

ich habe für mich rausgefunden, dass wenn ich sbd positiv beginne
muss ich bei dips negativ anfangen sonst habe ich da absolut keine kraft
mehr, also zwei grundübungen in einer trainingseinheit positiv zu starten ist für mich nicht möglich

Zitat Zitat von Bahamut87
Warum kann jeder mit soviel gewicht rudern....?
ich rudere auch gerade mal 80kg im untergriff
(aber ich halte am ende der bewegung auch kurz an, bzw ziehe
die stange so fest es geht gegen meinen bauch)