euer ziel 2009!

[André_T]

1. Verletzungsfrei bleiben
2. 650kg RAW

[MajPay]

Meine Ziele bis Ende April (Dann geht es zum Bund):
Beuge: 190+
Drücken: 140+
Heben: 230+

Reißen: 80+
Stoßen: 115+

Und das dann bis Ende 2009 weitestgehend halten und den Abbau durch den Bund Ende 09 wieder kompensieren.

Würde ich nicht zum Bund müssen wären meine Ziele für Ende 2009:
Beugen: 210+
Drücken: 150+
Heben: 250+

Reißen: 90+
Stoßen: 125+

Interessant wird es dann 2010...

[unequipped]

raw-bankdrücken
1. halbjahr: 185 kg wettkampf
2. Halbjahr: 215 kg wettkampf
230 kg t&go

rolling thunder: 90 kg
inchtrainer: 83 kg
apollons axle-kh: 155 kg

gripper: coc 2 (table no set)
rb240 (table no set)

[Mr_Gluteus]

Kreuzheben auf 320kg
Kniebeugen auch mal wider was steigern ...vl so auf 240-250kg

und auf der bank mal die 160kg oder so... aber so wie ich mich kenne wird das wieder nix

wollte vl auch mal mit farmerswalk und sowas anfangen - mal schauen wieviel zeit mir das studium läst

ansonsten einfach mal ein ganzes jahr verletzung und krankheits frei bleiben...

[deadlifter1]

1. Verletzungsfrei bleiben
2. 320kg Kreuzheben
3. eventuell Steinheben die 254 auf 1m

[thorstenm]

Verletzungsfrei bleiben steht auch bei mir an #1! (ist zwar kein "Ziel" - mehr ein Wunsch)

Bank: Mich im Bankdrücken RAW enorm zu steigern. (+25 Kg)

Highland Games "Comeback" (Platzierungen in 2009 mehr oder weniger irrelevant)

Kreuzheben: Dinnie Stone Trainer 150 Kg links / 170 Kg rechts

[Kuldren]

edit (nero pl)

Mein Ziel 2009:
Hab keine konkreten Kraftdaten als Ziel. Ich mache weiter wie bisher und gebe einfach alles.

[nero pl]

der thread wurde gesäubert, wer sich jetzt nicht ans topic halten kann ... ist selber schuld ...

[Kraftfanadi]

Nachdem ich 1,5 Jahre fern meiner Stadt gewohnt habe,musste ich irgendwie Trainingsmäßig zurück stecken(Trainingmöglichkeiten) Hoffe das ich wieder an alte Leistungen anknöpfen kann,ziehe bald zurück
Körpergewicht runterschrauben auf -82,5kG. Bankdr.150.Knieb.&Kreuzh. je 240-250Kg.Also 650Kg gesamtgewicht würde mich erfreuen!!!!!