"Nach ein paar Stunden", da bin ich schon längst 20x zusammen gebrochen. Brauche auf jeden Fall mein Frühstück am morgen sonst gehts leider nicht. Bei mir am Körper ist nicht mehr viel an Reserven zu holen. Wenn der Energiespeicher alle ist, dann wird mir sofort kalt und ich fühle mich (auf gut Deutsch) "*******e" !

Ob der Shake morgens schon mit so viel Dextrose sein muss zweifel ich mal pauschal an . Esse doch 30 min später relativ ausgewogen, die Dextrose würden meinen kcal-max am Tag killen, sind ja immerhin ca. +100kcal am Morgen.