Zitat Zitat von megalex
@dj77
Weil Dein Körper auch in der Nacht arbeitet und wenn er keinen Brennstoff mehr hat, dann bedient er sich an Deinen Muskeln (Stichwort Glykogen!).
Zitat Zitat von dj77
verbraucht der körper mehr energie über nacht, im ruhezustand, als ein ausdauersportler der über mehrere stunden intensives cardio betreibt?
ich habe über 3,5 stunden lang, sehr intensives mountenbike fahren in den bergen gebraucht um meinen glykogenspeicher auch nur anzukratzen

und das nach dem aufstehen ohne frühstück!

du kannst mir glauben, du merkst es wenn dein glykogenspeicher angegriffen wird
und 8 stunden schlaf können das auf keinen fall schaffen

und wenn, dann würde ich in der früh obst essen
sich gleich zucker in den kopf zu schütten nach dem aufstehen
kann nicht gesund sein, ist schon schlimm genug das es leute gibt
die das nach dem training konsumieren


Zitat Zitat von megalex
Somit ist der"katabolismus" gestoppt.
und auf der anderen seite.....
dein körper ist nie nur anabol oder nur katabol
die vorgänge laufen zur gleichen zeit ab, nur ein vorgang hat eben priorität

also kann man den "katabolismus" nicht stoppen