sportgerechter toast

[BladeX]

Bleibt doch bei deinem normalen toast, schmier fettarmen Frischkäse drauf ( z.b. Linessa 0,2 %), lege Schinken,Putenbrust,fettarmen Käse (linessa Pikant ist zu empfehlen ) paar tomaten oder Gurkenscheiben drauf und streich avjar drauf (scharf oder mild, ist eine Paprikapaste und schmeckt genial und ist kcal arm) dann deckel drauf un fertig kannste natürlich auch vorher ins backrohr schieben bis der Käse schmilzt würde aber dann das gemüse erst nacher drauf tun.

[moogle]

Wie du ja schon schreibst, kannst du das Toastbrot auch durch anderes Brot ersetzten.

Schwarz- oder Vollkornbrot aus'm Toaster stell' ich mir jetzt nicht so gigantisch vor aber Grau- oder Mehrkornbrot schmeckt sicher auch prima und ist gesünder als Weißbrot ...