ich esse jeden Tag das gleiche bis auf 1 Mahlzeit zum Mittag.

Zählen tue ich dementsprechend garnicht.
Gehts zu langsam ess ich ein Brot oder ein paar nüsse mehr am Tag, gehts zu schnell genau andersrum.

Gesündigt wird höchstens mal in Trainingspausen aufgrund von Krankheit damit ich überhaupt was runterkriege und nicht zu viel abbaue.


eine Ungenauigkeit von 500kcal wäre mir zuviel.