Honig und Marmelade zum Frühstück

[PumpingEvolution]

Ich hab nur die ersten paar Post gelesen und musst schmunzeln...wie kann man übers Frühstück schon derart grübeln und ne Doktorarbeit schreiben !?

Ess was dir schmeckt und deck die kompletten Nährstoffe ab !
Wie wär's mit : 1 Dose Thunfisch + 1-2 Esslöffel Öl und dazu 2 Scheiben Schwarzbrot mit Aufstrich (darfste dir sogar aussuchen, was drauf kommt ^^).

Dann haste von allen Nährstoffen nur das beste...

[baschno]

Hey,

ich hab da mal ne Frage zum Frühstück.
Ich esse morgens Vollkorntoast. Als Aufstrich nutze ich Erdnussmus, ich brauchte etwas um von Nutella runterzukommen. Kann ich das Mus auch mit Honig mischen bzw. auch mal Marmelade oder Honig als Aufstrich benutzen oder sind diese Produkte zu ungesund?
Dazu esse ich noch Eier und eine Banane, dadurch habe ich alle 3 Bereiche (auch ungesättigste Fettsäuren) abgedeckt und ein ordentliches Frühstück, oder?

Kann man stehen lassen bißchen mehr EW wäre auch ganz gut.

Zum Thema Antifrühstück.

Ich wüsste nicht wieso ich meinen Körper nach 8 Stunden schlaf, länger im katabolen Zustand lassen sollte. Naja jedem das seine

[Iulius]

da es noch nicht erwähnt wurde : KLICK

Immer einen Blick wert bei solchen Fragen.


zum nicht frühstücken : sagt ja keiner das man damit garnicht aufbauen könnte. Ich denke es wird aber niemand hier bestreiten das es nicht optimal für den Muskelaufbau ist.


@ topic : ich würde mir mehr über den honig bzw die marmelade gedanken machen als über den vollkorntoast, wenn du dir unbedingt gedanken machen willst.

letzterer enthält wenigstens noch weißmehl = stärke und nicht einfach zucker.