Sauna

[Schnulle]

direkt nach einem schweren muskeltraining würde ich eine kalte dusche und eine ordentliche mahlzeit wohl der sauna vorziehen.

aber nach einer leicht-flockigen ausdauereinheit kommt die sauna wunderbar an.
sauna ist TOP und stärkt das immunsystem.. also immer ran, wenn ihr keine scham habt !

[scrotum]

direkt nach einem schweren muskeltraining würde ich eine kalte dusche und eine ordentliche mahlzeit wohl der sauna vorziehen.

aber nach einer leicht-flockigen ausdauereinheit kommt die sauna wunderbar an.
sauna ist TOP und stärkt das immunsystem.. also immer ran, wenn ihr keine scham habt !

scham?!?! als inhaber eines BBszene accounts hat mein keine scham mehr

bevors in die sauna geht nen shake und dannach dann ne riesen mahlzeit :loveeyes:

[GERMANICVS]

Also ich war noch nie in einer Sauna. Stelle es mir auch nicht angenehm vor in einem heißen Raum zu sitzen und zu schwitzen^^
Wozu auch, ich schwitze ja schon so schon genug
Also Sauna, ohne mich

[brossi84]

Also Sauna ist voll zu empfehlen ich stehe da voll drauf!! und zu denjenigen die meinen es zerstört muskeln möchte ich nur sagen:

sauna härtet ab > keine Erkältungen (oder nur kleine), keine Krankheiten, Grippen, Magen-Darm Infekte,... > kein Muskelverlust durch Krankheiten und Trainingsausfall

Ach ja und der Muskelkater ist geringer da die Muskeln sofort ausgeschwitzt werden und quasi nicht mehr vorhanden sind und nicht dadurch das der Körper voll durchblutet wird