HEUTE TRAIN

KREUZHEBEN RAW

190 x 5
200 x 5
210 x 5
220 x 4 mädchenleistung

Hatte heute schon keine lust weil sehr müde, usw...bin einach ausgebrannt
nach 3 wochen harten train ist das eig immer so bei mir!! mehr geht einfach nicht, auch vom kopf nicht!

Werde mir jetzt wie immer 6 tage Pause gönnen, mit moderaten bank und grifftraining, weil die 2 immer stark in mitleidenschaft gezogen werden durch eine pause! und ihr kennt mich, nach 6tagen ruhe ist mein deadlift normal wieder top