Zitat Zitat von Anthony
Was ist eigentlich dann, wenn man erst Abends ca. 1 Stunde vorm schlafen gehen vom Training kommt? Dann bräuchte man doch eigentlich ein Whey bezüglich des Trainings und ein 3K für die Nacht?

Ist bei mir ähnlich, gehe immer Abends pumpen und bin gegen 23 Uhr @ Home. (Hab dann einfach meine Ruhe im Studio um die uUhrzeit)

Ich nehme dann auch ganz normal meinen Whey Shake(+Malto/Creapure).