ne ne bin kein anfänger, trainiere über 10 jahre... aber selbst nach zehn jahren versucht man immer weiter zu experimentieren und auszuprobieren. meine frage war auch eher eine meinungsfrage..

body in the house nenn ich die jungs, die echt muskeln am körper haben. is mehr so n spruch halt.

ich selbst traniere auch höchstens ne stunde und die klugscheißer ausm studio meinen immer ich trainiere wie n mädchen.die machen ales von ner bestimmten zeit abhängig also ihren 2 stunden oder so, manche sind auch n ganzen tag da (vollidioten)..... ich sag nur soviel, dafür sehe ich nicht aus wie n mädchen und trainiere mit gewichten die die nur vom sehen her kennen... naja egal, jeder wie ers mag....
fakt is, jeder körper reagiert auf diverse beanspruchungen jenes muskels anders, der eine hebt 50 kg beim bankdrücken, hat ne brust wie n gorilla und der andere drückt 140 kg acht mal und sieht aus wie pavianbrust. genetik spielt da auch noch ne rolle.. ich finde sogar eine große.. aber egal

wollte nur ne meinung zu dem thema 4 std vs. ne stunde hören bzw. lesen