5er Split

[Schnulle]

Aber welche aussem Studio spamen mich damit zu das wäre doch zuviel..

ja, ist es auch, wenn du erst kürzlich mit dem training angefangen hast (2008).
ich habe gemerkt, dass ich die beste regeneration bei einem 2er-split (!!) habe.. 5x die woche ins training finde ich schon ziemlich heftig...
ich frage mich zum beispiel, wann sich deine schultern mal erholen sollen?!
oberkörper splittest du 4mal..
unterkörper splittest du gar nicht??
--> ich sehe da keine relation

[BlaZn]

oberkörper splittest du 4mal..
unterkörper splittest du gar nicht??
--> ich sehe da keine relation

Sehe ich genauso, mir gefällt der Split nicht.