Frage zu tierischen und pflanzlichen Fetten

[BladeX]

nimm lieber 50gr Erdnussbutter in den Wheyshake und mixxe das mit rein

[DER BESTRAFER]

nimm lieber 50gr Erdnussbutter in den Wheyshake und mixxe das mit rein

Dann wäre es aber besser Erdnussmuß zu nehmen, da haste bessere fettsäuren drin , denn in der Erdnussbutter sind es fast nur noch gehärtete Transfette" Also" sehr schlecht für den Körper......

Und in den Wheyshake schon garnicht frühs rein, denn das Whey soll ja schnell vom Körper aufgenommen werden, das zusätzliche Fett im Shake würde aber das Gegenteil bewirken, dann eher im laufe des Tages fett in einen Proteinshake machen, aber nicht frühs.