Zitat Zitat von harunxxl
wie ist es dann bei diesen Produkten muss man es täglich je 3 Portionen nehmen ?
Ich kaufte immer die Sponser produkte doch die sind wirklich sehr teuer und darum nahm ich es nur an denen Tagen an denen ich auch ins Training ging. Was würdet ihr mir empfehlen Lieber mehr Protein dafür jeden tag ala 3 portionen ?
Du kannst es auch 20 mal am Tag nehmen, denk mal über eine gesunde Ernährung nach. 1 mal am Tag sollte schon reichen, den Rest übers Essen zu dir nehmen. (Pute,Käse,Eier,Fleisch etc)