Tu dir selbst einen Gefallen und mach noch mindestens 2 Wochen Pause.
Glaub mir...wenn du jetzt trainieren gehst, wirst du es vermutlich bereuen.
Im Sommer hat mich das ordentlich zurückgeworfen und ich bin dann fast 8 Wochen mit dem Schei.ß herumgelaufen, weils geheißen hat ich könnte weiter trainieren.
Und obwohl ich mich eigentlich wieder fit gefühlt habe, kam der Mist nach einigen Trainingseinheiten wieder.
In solchen Fällen sollte man lieber mehr Pause machen als weniger.
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