muskelzunahme

[remba]

war das jetzt eine antwort auf meine frage ?

Sieht das für dich nicht danach aus?

[Nitro-Nori]

war das jetzt eine antwort auf meine frage ?

Du kannst aber auch dummes Zeug fragen.
Ich würd mich nach dem Hunger richten, nahrhafte Sachen essen, ordentlich trainieren und einfach beobachten was passiert.
Glaubst du, hier macht dir mal eben schnell jemand auf dem Bierdeckel deine perfekte Kalorienzufuhr??

Mein lieber Herr Gesangsverein...

[sayity]

bevor du hier ******* laberst schreib mal deine daten auf.

[Nitro-Nori]

bevor du hier ******* laberst schreib mal deine daten auf.

Och jeee... isser bissele verstimmt, der Bub?
Immer locker bleiben!

[-theANIMAL-]

bevor du hier ******* laberst schreib mal deine daten auf.

Was willst du den für daten haben von ihm??

Wenn du dich wie es aussieht bei der Ernährung nicht auskennst, dann lies dich im Ernährungsforum ein.

Anstatt Leute die dir sehr gute Tipps geben vor den Kopf zu stoßen...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[sayity]

ich verstehe euch wirklich nicht. Ich stell hier ne frage und ihr kommt gleich mit euren witzen raus.... Bin ich hier im forum oder im kindergarten. Bevor ihr hier irgendwas rumblödeln wollt, schreibt erstmal wie ihr euch ernährt und wieviel kcal ihr am tag verzehrt und was für ne erfahrungen ihr gemacht habt usw....
Solche antworten sind erwünscht und nicht irgendwelche witzbold sachen. Ihr tut mir wirklich leid. Ausserdem der admin sollte solche leute einfach rausschmeissen........

[MuscleUniversity]

merkst du gar nich das du nur sch...e fragst?!
wieso erwartest du auf ne schwachsinnige frage ne gescheite antwort?!
sei doch einfach froh das man so user wie dich nich gleich rauswirft um andere aufgrund potentieller ansteckungsgefahr nicht zu gefährden.
unterhalte dich doch weiter mit deinem trainer
scheint ja der richtige ansprechpartner für sowas zu sein.
hier wird dir keiner helfen können weil du weder ne richtige frage noch nen richtiges problem geschildert hast
wenn du den hier schon genannten ratschlag einfach mal nen bissel im ernährungsforum usw zu lesen beherzigt hättest , dann wüsstest du wieso udn was und überhaupt
du glaubst an ufos und wir sollen dir jetzt sagen wann und wo die landen....
schnallst du es jetzt?!
ganz einfach

[sayity]

du sollst dich als moderator schämen. Wenn du willst kannst du mich gerne raus schmeissen. Aber du als moderator finde echt schade das du dich zu anderen hälst.
Meine frage war deutlich und verständlich. Schaumal die antworten an die geschrieben worden. Findest du die antworten korrekt ?

[Rocketman]

Die ersten beiden Psots hast du aber auch nicht beantwortet. Wie kommt man auf so eine Rechnung?

300kcal+/Tag x 1 Monat = 1kg Fett

Wer soll denn da durchblicken bzw. wie kommst du auf sowas????

[NoRulz]

Hallo,

es heißt doch wenn man muskeln aufbauen will, sollte man ca. 300kcal mehr am tag verzehren. Wenn ich aber diese 300 kcal jeden tag 1 monat lang zusätzlich verzehre dann sind es immerhin 9000kcal und das sind ja gerademal 1 kg fett. Werde ich nicht an fett zunehmen ?

OK, um mal explizit auf deine Frage zu antworten: k.A.

Wird dir wohl auch sonst kaum jemand beantworten können, da das von deinem Körper abhängt ob du nun bei 300kcal Überschuss Fett zunhemen wirst oder nicht, halte den Überschuss schon für üppig wenn man Muskeln aufbauen und das Körperfett konstant halten will, ist ja wohl aber auch nur als Hausnummer ("ca."!!!!) gedacht, die man pers. anpassen kann/soll.

Kurzum: Finde es selber heraus!