muskelzunahme

[MuscleUniversity]

merkst du gar nich das du nur sch...e fragst?!
wieso erwartest du auf ne schwachsinnige frage ne gescheite antwort?!
sei doch einfach froh das man so user wie dich nich gleich rauswirft um andere aufgrund potentieller ansteckungsgefahr nicht zu gefährden.
unterhalte dich doch weiter mit deinem trainer
scheint ja der richtige ansprechpartner für sowas zu sein.
hier wird dir keiner helfen können weil du weder ne richtige frage noch nen richtiges problem geschildert hast
wenn du den hier schon genannten ratschlag einfach mal nen bissel im ernährungsforum usw zu lesen beherzigt hättest , dann wüsstest du wieso udn was und überhaupt
du glaubst an ufos und wir sollen dir jetzt sagen wann und wo die landen....
schnallst du es jetzt?!
ganz einfach

[sayity]

du sollst dich als moderator schämen. Wenn du willst kannst du mich gerne raus schmeissen. Aber du als moderator finde echt schade das du dich zu anderen hälst.
Meine frage war deutlich und verständlich. Schaumal die antworten an die geschrieben worden. Findest du die antworten korrekt ?

[Rocketman]

Die ersten beiden Psots hast du aber auch nicht beantwortet. Wie kommt man auf so eine Rechnung?

300kcal+/Tag x 1 Monat = 1kg Fett

Wer soll denn da durchblicken bzw. wie kommst du auf sowas????

[The Wicker Man]

[...]
Meine frage war deutlich und verständlich. Schaumal die antworten an die geschrieben worden. Findest du die antworten korrekt ?

Trainer hat gemeint bei 2500 kcal 25% eiweiss 60% KH und 15 % Fett um muskeln aufzubauen

anscheinend war das wirklich dein Ernst

Was macht man bitte 5 Jahre in diesem Forum? Irgendwann musst du doch auch mal ins Ernährungsforum gestolpert sein?