ne Antwort! Danke!

Also ich habe da zweimal auf Einslive von einer Studie eines Professors gehört... konnte aber nur mit einem halben Ohr hinhören wegen Arbeit etc.
Der hat wohl aus (Sport?)Studenten 2 Gruppen gebildet und die eine hat herkömmlich trainiert und die andere eben mit (offensichtlich) HIT...
in dieser Studie hatte die HIT Gruppe signifikant (goiles Wort) höhere Kraft UND Maßzuwächse als die herkömmlich Trainierenden.
Mehr weiß ich nicht... auch nicht wie ernst zu nehmen sowas ist... und ob "sein HIT" vielleicht anders aussieht als "dein HIT"...
2 Menschen sind ja auch ne Gruppe

Bis zum absoluten Versagen? Bis nichtmal negativ was geht... das hört sich etwas furchtbar an wenn ich das mal sagen darf... zumal ja hier generell viel vom Willen abhängt...

Was sagt ihr denn zu den 60% welche mich fast schockiert haben allein durch Langsamkeit?
Was zu den Wdh. Zahlen... klingt das nach halbwegs richtigem Training?
Also die 6-2-1 waren dann vom Gewicht zu hoch...
die 10-4-2-2-1 hörten sich für mich bereist besser an...
(wenn der Trizeps diesmal begrenzend war muss er eben schneller wachsen )