Zitat Zitat von Manoah
Was mich auch noch interessieren würde ist, ob du beim Bankdrücken die Schulterblätter gut nach hinten zusammenziehst oder eher nicht?
wenn ich ehrlich bin, eher nicht.,.. also diese sogenannte brückenbildung ist bei mir nicht vorhanden.. ich bleib einfach ganz flach liegen, dass heißt auch das ich meine schulter versuche gerade zu halten und nicht mit nach oben drücke ... warum denn?