Gürtel / Bandagen

[Phil Collins]

Ich benutze nen Gurt beim Kreuzheben in den letzten beiden Sätzen und meine Rückenstrecker werden auch nicht weniger beansprucht. Ich spüre sie auch mit Gurt sehr gut und die Fortschritte kommen laufend. Für Shruggs oder Military Press benutze ich ihn auch, sowie beim Langhantelrudern. Ich sehe da keine Probleme. An Bandagen würde ich mir wenn solche Thermobandagen holen, die das Gelenk warmhalten und ein wenig stützen. Diese Teile zum Wickeln sind überflüssig wie ich finde.

[André_T]

Wieso sind Bandagen zum Wickeln überflüssig? Schonmal mit Bandagen gebeugt?

[Phil Collins]

Wieso sind Bandagen zum Wickeln überflüssig? Schonmal mit Bandagen gebeugt?

Ich meine für einen Anfänger überflüssig. Nur um ein paar Kilo mehr zu beugen. Wenn es in höhere Gefilde geht vllt. bei Maxkraftversuchen.

[WorstCase00]

Ich meine für einen Anfänger überflüssig. Nur um ein paar Kilo mehr zu beugen. Wenn es in höhere Gefilde geht vllt. bei Maxkraftversuchen.

und wo fangen die "höheren gefilde" bei dir an?

[asgarth]

Gùrtel nur bei maximal.

Handgelenkbandagen bei schwerem bankdrùcken, damit mach ich ein paar kilos mehr . Aber ansonsten soll der ganze sehnenapparat arbeiten ,und nicht die
hilfsmittel. Und die màdchen, die das ganze training mit nem gùrtel rumlaufen ,bekommen sowieso nie was geschafft. Hatte schon leute gesichtet ,die sich die oberarme umwickelt haben ,um ne dominaz su sugerieren...

Hòhere gefilde.. fùr natural bb-ler alles was ùber seinem eigenem kòrpergewicht liegt... .

[Morgi87]

also handgelenksbandagen find ich sehr gut, wickel ich mir auch immer um, sowohl beim Krafttraining als auch Turnen, da ich da wohl sehr anfällig für Reizungen/Entzündungen bin. Gürtel find ich genauso wie die meisten hier außer für
maximalversuche schwachsinnig, schließlich will man ja mit übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben auch rumpfmuskulatur stärken. Bei z.b. MilitaryPress könnt ichs mir bei vielen schon sinnvoll vorstellen, da dort einfach viele ins Heulkreuz fallen.

Bzgl Kniebandagen würde mich mal interessieren, welche ihr da zur Stabilisation bevorzugst bzw welche da am sinnvollsten sind. Werd mir da vllt auch mal welche generell zulegen, vllt frag ich da einfach auch mal beim Arzt nach