wenn ich nur 1 mal die Woche die Brust rannehme, hab ich auch Muskelkater, bei 2 mal ists ok. Liegt bei mir daran, das ich schon nach 3tagen regeneriert bin, und somit 7 Tage Pause viel zu lang für mich sind.
Vielleicht passt 2 mal Brust pro Woche für dich ja auch besser?
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