Also da ich schon ca 2-3 Tagemit dem Kater zu kämpfen habe denke ich mal nicht, das das der Fall sein wird.

Und viel Training kann eig auch nicht sein, da ich wie gesagt 3mal die Woche eine Stunde trainiere und immer 6-9 Sätze je nach Muskel mache.

Wie kann denn zu hartes Training aussehen? Und was bedeutet abfedern?

Gedehnt wird die Muskulatur beim Brusttraining bei mir schon extrem, ist das schlecht?