Zitat Zitat von Lou_Epstein
Okay, vielen Dank für die Info. Dann werd ich wohl die Fliegenden aus dem Programm nehmen und von nun an nur noch Bankdrücken und Dips machen.
und das dann nicht mehr 3x/Woche!!!!


Für den Rücken machst du nicht zu viel, die Übungen hören sich sogar gut an, aber auch NICHT 3X!!!!!!!!!!