Zink für Muskelaufbau?

[asgarth]

Ich hatte bei 15 mg garkeine erkennbare wirkung .
Und wenn ich 50 mg schon nach dem aufstehen nehme ,ist die libido den ganzen tag auf krieg eingestellt...

Was mir aufgefallen ist ,das wenn ich abends zink neheme ,habe ich nen erhòten trinitus....

Und seit einem jahr hol ich mir zink direkt aus der apotheke

[axcel898]

Jeder reagiert anders. Manche können Zink nicht auf nüchternen Magen nehmen, reagieren dann mit Übelkeit. Selbst bei geringer Dosierung.
Hatte mal gelesen, dass Zink am besten nach 18Uhr eingenommen werden soll (keine Garantie für Richtigkeit dieser Aussage).

Auf jeden Fall sollte man bei dauerhafter Supplementierung regelmäßig seine Blutwerte checken lassen.

[BlaZn]

Hatte mal gelesen, dass Zink am besten nach 18Uhr eingenommen werden soll (keine Garantie für Richtigkeit dieser Aussage).

Auch Zink kann die Uhr nicht lesen.

[JiggaJigga]

ich persönlich nehm auch Zinktabs, allerdings in viel kleineren Dosen. mir reichen da 15mg in Tablettenform locker aus.
außerdem kann eine sehr offte Überschreitung von 25mg/Tag rote und weiße Blutzellen verändern und zu einer Anämie führen. Die Verträglichkeit ist natürlich von Mensch zu Mensch verschieden.