Also alles was ich bisher zu Grundlagen des Trainings gefunden habe, da stand immer (auch in allen foren), das man es nicht übertreiben soll, um nicht ins Übertraining zu kommen und jeden Muskel idealerweise nur einmal die Woche belasten soll, da dieser nunmal seine erholungszeit braucht, und am besten zwischen den einzelnen trainingseinheiten immer einen Tag Pause lässt, du bist bis jetzt der erste, der das komplette Gegenteil behauptet