Jedesmal Muskelkater nach Brusttraining, mache ich was falsch???

**Der kleine mÜ** · 10.01.2009, 16:28

also ich habe so ziemlich immer muskelkater

habe quasi gelernt damit zu leben

**Manowar82** · 12.01.2009, 11:13

Also ich hab selten Muskelkater, vor allem auch in der Brust kaum noch, obwohl ich intensiv trainiere. nru wenn ich die Uebungen wechsle, dann hab ich schon ordentlich nen Kater.
heisst das dann, dass das gut ist, die Muskulatur gut trainiert ist, dass ich weniger Muskelkater an gewissen STellen hab? in den Beinen z.b. hab ich so ziemlich immer Muskelkater. schon komisch.... und im Bizeps praktisch nie.

**Mr.Sonnenstrand** · 12.01.2009, 11:40

Die Brust ist bei den meisten eine sehr anfällige Muskelgruppe für Muskelkater.

Die Hauptursachen für Muskelkater sind "neue/ungewohnte Bewegungen", "Übungen mit sehr großer Dehnung", "zu schnelle Bewegungsgeschwindigkeit/insbesondere im unteren Teil der Bewgung/Dehnung"