Bauchschmerzen

[[NGC°°]DarkStar]

Jetzt muss ich doch nochmal nachfragen:

Bei der Belastung (Hochziehen) ausatmen, oder nicht?!

yap. ...

[Hiroshige]

Jetzt muss ich doch nochmal nachfragen:

Bei der Belastung (Hochziehen) ausatmen, oder nicht?!

Ja, wenn das nicht geht, am obersten Punkt nach dem hochziehen. Beim runterlassen einatmen. Versuche Pressatmung zu vermeiden. Das ist wenn man die Luft anhält, den Bauch anspannt. Pressatmung ist nocht so gut. Nicht gefählich wenn man gesund ist aber halt nicht optimal.

[whitemint]

Ja, wenn das nicht geht, am obersten Punkt nach dem hochziehen. Beim runterlassen einatmen. Versuche Pressatmung zu vermeiden. Das ist wenn man die Luft anhält, den Bauch anspannt. Pressatmung ist nocht so gut. Nicht gefählich wenn man gesund ist aber halt nicht optimal.

Warum hast du dann eben grad "Beim Klimmzügen: Runter ausatmen, beim hochziehen einatmen."

geschrieben?

[Hiroshige]

Warum hast du dann eben grad "Beim Klimmzügen: Runter ausatmen, beim hochziehen einatmen."

geschrieben?

Da hat das Forum wohl meine Worte im ersten Beitrag von mir verdreht.
Hoch -> ausatmen
Runter -> einatmen

Bei belastung immer ausatmen.