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BB-Schwergewicht
 Zitat von speedspamXD
will abwechslung !
bin 1,91 81-82kg und nach ner pause jez so ca. bei max 55kg bd kh hab ich mal 100kg geschafft und kniebeuge mach ich normal mit 60kg
will einfach mal was anderes, irgendwas mit kurzhanteln oder so, halt ne erweiterung, nicht immer nur kh kb bd und so ...
Nach einem halben Jahr und DEN Werten würd ich zuletzt beim Trainingsplan herumbasteln.
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naja angefangen hab ich immerhin mit 40kg...
und zum latziehen: also klimmzüge gehn nich , aber sollte ich latziehen eng oder weit machen? und dann zum nacken oder zur brust?
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BB-Schwergewicht
Zitat von speedspamXD
naja angefangen hab ich immerhin mit 40kg...
und zum latziehen: also klimmzüge gehn nich , aber sollte ich latziehen eng oder weit machen? und dann zum nacken oder zur brust?
eng zur brust.
Und trotzdem: Bleib bei dem Plan und trainier weiter
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BB-Leicht-Schwergewicht
will einfach mal was anderes, irgendwas mit kurzhanteln oder so
dann mach doch einfach alle Übungen (außer KB und KH) mit Kurzhanteln? 
Dazu musst du deinen Plan nicht ändern. Ist bei den Werten wahrscheinlich nicht optimal, jetzt auf einen Split umzusteigen.
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