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BB-Leicht-Schwergewicht
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Sportstudent/in
Wenn du unbedingt splitten willst, dann doch nicht sofort auf einen 3er, besonders bei deinen Werten.
Such dir erstmal einen 2er aus den Links von Wicker Man raus, die sind halbwegs vernünftig.
Du solltest dich hauptsächlich an schwere Grundübungen halten, Isos haben noch kaum Sinn und verlängern deine Regeneration nur unnötig, da ist es besser, wenn du öfter pro Woche die GÜ durchziehen kannst.
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